えのき茸は便秘解消に効果ある?副作用・注意点は??

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えのき茸は便秘に効果があるって聞いたことありますか?

割と有名かもしれませんね。最近はテレビなどメディアでも取り上げられていますし。

ズバリ・・・効果があるか、ないかでいうと・・・あります!

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キャベツを食べると便秘解消に効果ある?※食べ過ぎは病気になるので注意!!

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キャベツを食べると便秘解消する・・・というウワサ。

結論から言うと、本当です!

どうしてキャベツが便秘解消に効くのか予想がついている人も多いかもしれません。

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