キヌアは便秘解消できる!?副作用や毒性はあるのか??

kinua-compressor

あのアメリカのNASAも注目している食べ物と言えば、スーパーフード「キヌア」。

宇宙食にも認められているほど栄養価に優れていますが、実は、便秘解消に役立つことでも知られています!

「キヌアは便秘解消できる!?副作用や毒性はあるのか??」の続きを読む…

ガラクトオリゴ糖は便秘解消に効果ある!?

オリゴ糖

便秘になったときは、運動をしたり、ヨーグルトを食べる方が多いと思いますが、オリゴ糖を摂取することも忘れてはいけません!

ガラクトオリゴ糖は、ヨーグルトと同じように腸内環境を整えてくれる働きがあるからです。

お通じのお悩みがある方は、積極的に摂取しておきたい食べ物の一つになります。

「ガラクトオリゴ糖は便秘解消に効果ある!?」の続きを読む…

白湯は便秘解消に効果ある!?朝一に飲むといい??

sayu-compressor

「白湯を飲むことは健康にいい」という話を昔からよく聞きますが、便秘対策として取り入れることもオススメできます。

ただお湯を飲むだけなので疑問に思うかもしれませんが、身体にとてもいい効果を与えくれます。

今回は、白湯(さゆ)と便秘の関係について詳しくお伝えしていきます。

「白湯は便秘解消に効果ある!?朝一に飲むといい??」の続きを読む…

ポップコーンを食べると便秘解消やお通じに効果ある?

popukon-compressor

映画館やテーマパークに行くと、ついつい食べてしまうポップコーン。

一度食べ始めると、美味しくて止められなくなってしますよね。

そんなポップコーンですが、実は、便秘解消にも役立つことを知ってますか?

「ポップコーンを食べると便秘解消やお通じに効果ある?」の続きを読む…

オリーブオイルは便秘解消に効果ある!?【整腸作用】

oribu-compressor

オリーブオイルが便秘解消、便通改善に役立つことを知ってますか?

料理に使われるだけではなく、さまざまな健康効果があることから、雑誌やテレビ等のメディアからも注目されているオイルです。

「オリーブオイルは便秘解消に効果ある!?【整腸作用】」の続きを読む…