ナチュレ恵ヨーグルトの口コミレビュー!便秘対策に効果ある!?

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ナチュレ恵プレーンヨーグルトを購入しました!

販売元は雪印メグミルク株式会社。雪印といえば昔から牛乳が有名ですよね^^

恵ヨーグルトはブルガリアヨーグルトと並ぶプレーンヨーグルトの定番だと言われています。

1回くらいは食べたことある方もいるんじゃないでしょうか?

人気の秘密は一体何なのか、詳しくレビューしていきます!

恵ヨーグルトの口コミレビュー!

恵ヨーグルトは近所のスーパーに置いてました。買えないお店はないくらい、よく見かけるヨーグルトです^^

白い容器に赤い文字がデザインされて、特定保健用食品(トクホ)のマークも添えられています。

トクホの認可を受けているヨーグルトなので、効果や安全性に期待できますね。

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上から見るとこんな感じです。

カゼリ菌SP株、ビフィズス菌SP株を含んでいるようです^^

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フタを取りました。

砂糖などの甘味料は付いてないので、味を調整されたい方は別に用意する必要があります^^;

雪印メグミルクが発売する他のヨーグルトよりも25%乳糖が少ないと書かれていました。

 乳糖(ラクトース)とは?

腸内のビフィズス菌を増やす作用がある反面、合わない人はお腹がゴロゴロしたり下痢になることも。。

牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる方もいますが、これも乳糖が原因です。乳糖不耐症とも言われます。

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内フタをはがすと酸味の強い香りがします。加糖ヨーグルトを食べる方は苦手に感じるかもしれません^^;

あと、ヨーグルトが少し欠けていたのは残念なポイントですね。。

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このまま食べると、かなり酸っぱいです^^;

砂糖やハチミツ、ジャムなどを加えて甘さを調整した方が良いですよ。フルーツを入れるのもアリですね♪

カゼリ菌SP株、ビフィズス菌SP株とは?

 カゼリ菌SP株とは?

カゼリ菌は生きたまま腸に留まる乳酸菌です。ビフィズス菌と組み合わせることで健康に良い効果があるとされています。

カゼリ菌とビフィズス菌はもともと腸内に棲む菌なので、恵ヨーグルトは2つの菌を配合しています。

また、近年の研究結果では、内臓脂肪を減らす効果があると認められています。

 ビフィズス菌SP株とは?

ビフィズス菌は大腸に棲む整腸作用に優れた菌です。お通じを改善するだけでなく、病気の原因になる大腸菌から守る働きがあります。

新陳代謝を上げる効果もあるので、脂肪燃焼をしたいダイエッターの方にも有効です。

癌細胞を抑制する菌を活性化する作用があるとも言われています。

※SP株とは「スノー・プロバイオティクス」の略称。雪印が見つけた株という意味だけです。株は、菌を細分化した単位のことです。

どんな種類があるの?カロリーは??

 恵ヨーグルト(トクホ)400g

o/

100gあたり:63カロリー

 恵ヨーグルト(脂肪ゼロ)400g

100gあたり:42カロリー

 

 ブルーベリー+いちご 75g×4

75gあたり:ブルーベリー58カロリー、いちご60カロリー

 フルーツミックス+アロエ 75g×4

75gあたり:フルーツミックス57カロリー、アロエ59カロリー

 白桃+完熟バナナ 75g×4

75gあたり:白桃60カロリー、アロエ63カロリー

 いちじく ざくろ+プルーン 75g×4

75gあたり:いちじく ざくろ62カロリー、プルーン62カロリー

便秘解消に効果ある?

恵ヨーグルトに含まれるビフィズス菌とカゼリ菌には整腸作用があります。

便秘対策に期待できる商品だと言えますが、ヨーグルトを食べれば良いというわけではなく、バランスのいい食事や生活習慣の改善も必要です。

頑固な便秘になると、ヨーグルトを食べても改善されない場合も多く、何らかの見直しをしなくてはいけません。

より効果的な便秘対策をされたい方は、同時にオリゴ糖を摂取されてください。

ビフィズス菌や乳酸菌はオリゴ糖をエサにしているため、摂取すると菌を増やすことができるからです。

ヨーグルトが苦手な方は、乳酸菌サプリメントを代用するなどの対策が有効です。

中には下剤を選ぶ方もいますが、胃腸に負担をかけ、副作用が起こる可能性もあるのでオススメできません^^;

【重要】便秘を治したくない人は見ないでください!

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