カルビーフルーツグラノーラの口コミレビュー!便秘解消に効果ある!?

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カルビーフルーツグラノーラを購入しました!

朝ごはんの代わりに気軽に食べれるフルーツグラノーラですが、便秘解消に役立つとのウワサがあるようです^^

口コミでも評判が良い商品だけに、どんな効果があるのか期待しちゃいますね。

カルビーフルーツグラノーラの口コミレビュー!

カルビーフルーツグラノーラは、ほとんどのスーパーで取り扱いがありますね。

知名度が高くて売れている商品なので、他社の類似商品よりも陳列している面積も大きくなっていました。

サイズは380gと800gの2種類から選べるようです。

今回購入したのは380gの小さい方で、380円ほどで購入できました。

値段はケロッグやトップバリューの商品に比べて少し高めの印象があります^^;

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開封する前に気づいたのですが、開けやすいように切れ目が入れてあります。

こういう心遣いは嬉しいですね^^

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開封しました!

クッキーのような甘く香ばしい匂いがします^^

大きさは不揃いで、大きい塊と小さくバラバラになったものが混ざっていました。

正直、あまり美味しそうに見えませんが、とりあえず食べてみたいと思います!

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お皿に50g入れました。カルビーによると、これが一食分になるそうです。

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このままでも食べられますが、定番の牛乳を入れました。

200ml(コップ1杯分)を推奨していますが、私には100mlでも十分な気がします。。

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食べてみると、程よい甘さの中に酸味がアクセントになっていて美味しいですね^^

牛乳に浸してもすぐに柔らかくならず固さが残るので、サクサクした食感が楽しめました。ヨーグルトに混ぜて食べるのも良いそうです。

フルーツグラノーラは便秘解消に効果あるの?

正直、フルーツグラノーラで便秘解消するのは難しいかなと思います^^;

何も入れないグラノーラを食べ続けましたが、お腹の調子が良くなったとは感じませんでした。。

ある程度バランスのとれた栄養摂取ができる点は評価できますが、食物繊維の量が多いわけではないですし、十分な便秘対策ではありません。

便秘に良いという噂は、おそらくヨーグルトを加えることが前提ではないでしょうか。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用があるので・・・。

便秘対策だけを考えるなら、乳酸菌やビフィズス菌の多いヨーグルトやサプリメント、オリゴ糖を摂取された方が実感しやすいかと思います。

意外とカロリーが多い!?

※(平均カロリー)

  • 1食分(223) + 普通牛乳(134) = 360カロリー
  • 1食分(223) + 豆乳(128) = 351カロリー
  • 1食分(223) + ヨーグルト(150) = 373カロリー
  • 1食分(223) + バニラアイス(360) = 583カロリー

これだけ見ると控えめなカロリーだと思いますが、グラノーラと牛乳だけではお腹を満たせず、追加でパンを食べてしまいました。。2食分は普通に食べられそうですね^^;

ダイエットをする方にはちょうど良いカロリーかもしれませんが、ごはんの代わりには量が少ないかなと思います。

私の場合、物足りないからと、ついつい食べ過ぎてカロリーオーバーになりそうな予感がしますw

ダイエットをしたい方は低カロリーな豆乳とのブレンドがおすすめです^^

糖分が気になるんだけど…

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カルビーフルーツグラノーラは、1食(50g)あたり小さじ2杯分の砂糖が使用されています。

砂糖を摂取したくない方は、砂糖不使用のグラノーラを選ぶか、自作するしかありません。。

まとめ!

カルビーフルーツグラノーラは確かに美味しいです。

いろんな食べ方ができるし、人気があるのも分かりますが、毎日食べるのは正直キツイです^^;

忙しい朝の時間帯や、食事が面倒なときに食べるくらいがちょうどいいですね。

主食になるごはんやパンと違って、食べ続けると飽きてしまいます。。

シリアル類は、たまに食べるからこそ美味しく感じるのかもしれません。

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