豆乳で作ったヨーグルトの口コミレビュー!便秘解消に効果ある!?

この記事は約 4 分で読むことができます。

IMG_1716-compressor

トーラクの「豆乳で作ったヨーグルト」を購入しました!

ヨーグルトは牛乳でしか作れないと思い込んでいただけに、どんな味がするのかすごく気になります^^

豆乳から作られているので、便秘解消にも期待できるかもしれません。

豆乳で作ったヨーグルトの口コミレビュー!

豆乳で作ったヨーグルトはマックスバリューに置いてありました。他のスーパーやコンビニでは見かけたことはありません。

アマゾンや楽天などのネット通販では取り扱いがあるようです。

IMG_1717-compressor

原材料はこちら↓↓

豆乳・糖類(砂糖・ぶどう糖)・食物繊維・ゼラチン・レモン果汁・香料・増粘剤(寒天・増粘多糖類)・塩化マグネシウム含有物・酸味料・甘味料(スクラロース)

豆乳は遺伝子組み換えでないアメリカ産の大豆を使用

内容量:110g

豆乳で作ったヨーグルトに含まれている乳酸菌の種類は、ラクトバチルス属・ビフィドバクテリウム属・ストレプトコッカス属の3種類です。

この乳酸菌はコレステロールを低下させて、たんぱく質を吸収しやすくする働きがあります。

特定保健用食品(トクホ)の承認も受けているので、その効果には期待できますね^^

IMG_1718-compressor

栄養成分はこちら↓↓

2015-05-19_143200-compressor

タンパク質の量が一般的なカップヨーグルトよりも多く含まれていますね。

タンパク質は筋肉や免疫力を高め、肌にハリをもたらす成分になりますが、摂取しすぎると腸内に悪玉菌を増やし、便秘の原因になります!

とはいえ、普通に摂取する分には問題ないので、食べ過ぎには注意してくださいね^^;

※1日に摂取するタンパク質の量は、「自分の体重×1.08」です。

IMG_1719-compressor

上から見た画像です。

IMG_1720-compressor

開けました!

フタを開けると、ふわっと甘い香りがします。ソフールヨーグルトに似てますね^^

画像からは分かりにくいかと思いますが、見た目はクリーム色になっています。これは豆乳ならではの色合いでしょうね。

IMG_1721-compressor

食べると、初めは普通の甘いヨーグルトなのですが、後から豆乳の味が追いかけてきます。これは不思議な味ですね。。

私的にはアリですし、面白いなぁと思うのですが、豆乳が苦手な方には厳しいかもしれません^^;

豆乳で作ったヨーグルトは便秘解消に効果あるの?

乳酸菌やマグネシウムが含まれているので、整腸作用には期待できますが、これだけで便秘解消するのは難しいかと思います。

このヨーグルトの売りは便秘ではなく、「コレステロールを低下させる」健康効果です。

豆乳で作ったヨーグルトは、コレステロール値の高い方が正常な数値に戻すためのサポートとしては有効ですが、便秘対策のためのヨーグルトではありません。

もし、ヨーグルトで便秘解消したいなら、追加でオリゴ糖を加えたり、便秘用の乳酸菌サプリに切り替える方がスッキリに期待できます。

豆乳で作ったヨーグルトの大豆イソフラボンは効果ない!?

豆乳で作ったヨーグルトには、大豆イソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンには、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用や鎮痙作用があるだけでなく、

腸内細菌(酸菌ラクトコッカス20-92)を持っている人なら、摂取した大豆イソフラボンから、エクオールが分泌されるので、エストロゲン様作用(ホルモンバランスを整えるなど)も実感することができます。

ただし、この腸内細菌を持つのは2人に1人だけなので、すべての人に効果があるわけではありません。

普段からお茶をたくさん飲んでいたり、乳製品をよく摂取している方は菌を持っていない可能性が高いようです。

とはいえ、菌を持ってないからといって、エストロゲン様作用に期待できないわけではありません。

サプリメントでエクオールを摂取すればいいのです。

エクオールのサプリを摂取すれば、エストロゲン様作用の恩恵を受けることができます^^

まとめ!

豆乳で作ったヨーグルトは、便秘解消よりもコレステロール値を下げたい方に向いているヨーグルトです。

ヨーグルトと豆乳が混ざった個性的な味がするので、すべてのオススメできるとは言えません^^;

ただ、大豆を使用しているだけに植物性タンパク質を摂取できるので、お肌や健康促進には良さそうです。

【重要】便秘を治したくない人は見ないでください!

乳酸菌EC-12サプリ
1400万袋突破している久光製薬のサプリ。どうしてもスッキリできない方はコレ!
オリゴ カイテキオリゴ
日本一売れているスッキリ対策オリゴ糖。全額返金保証付きです。
カルグルト
人気急上昇のスッキリサプリ。
 
※便秘を治したい!というあなた限定です↓↓

 【決定版】便秘対策サプリランキング!【ベスト3】