骨盤のゆがみ(骨盤後傾)が原因で便秘になる理由と解消する方法!

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皆さん便秘になると、牛乳を飲んだりヨーグルトを食べたり、食べ物で改善することが多いと思います。

最終的には便秘薬に頼ったり・・・。

食生活の改善などで一時的に便秘が治っても、何度も繰り返してしまう人も居ると思います。

もしかすると・・・骨盤の歪みが原因で便秘になっているのかもしれません!

便秘と骨盤は関連性がないように思えますが、実は深い関係にあるようです。

「骨盤後傾」という状態の骨盤の歪みが原因で便秘になります。なぜなら、この歪みのせいで股関節が圧迫されてしまうからです。

圧迫感によって内臓に悪影響がおよび、排便が滞りやすくなります。とくに、大腸や直腸に圧迫感がかかるため、排便が阻害されてしまいます。

しかも、骨盤の位置が正常でないために、内蔵下垂になって血液・リンパ液の流れが悪化して排泄機能そのものが低下してしまうそうです。

ちょっと難しくなりましたが、つまりは内臓が圧迫されているので腸の働きが阻害されるため、便が出にくくなってしまうんです。

たとえば、水を出したホースの途中をギュッと握ると水が出にくくなりますよね。

それと同じように、骨盤の歪みが内臓を圧迫しているから便秘になるというわけ。

骨盤の歪み(骨盤後傾)は体調不良の原因になる!

ちなみに骨盤後傾とは、どんな状態かというと・・・

背もたれのある椅子に座って、背をつけてみると腰が曲がりますよね。これが、骨盤後傾の状態です。

意外と骨盤後傾の人は多いので、一度確認してみてください。

その骨盤の歪みが原因である場合、骨盤を正常に矯正しないと便秘が治りません!

しかも、体調不良の原因にもなってしまいます!

なぜ体調不良になるかというと、骨盤後傾になると内臓が下の方に下がってしまいます。

これを内蔵下垂と言います。

内蔵下垂になると、血流は悪くなり、さらにむくみや冷え、生理痛、更年期障害などの原因にも・・・。

女性の場合は産後に骨盤が歪むことが多く、そのため産後に体調不良を引き起こすことがあるそうです。根本的には骨盤の歪みに原因があります。

要するに、骨盤の歪みを改善することで体調不良や便秘もスッキリ解消できるということ!

実は簡単なことだったんです。原因が骨盤にあることが分かったら、あとは骨盤を矯正するだけ。

骨盤の歪み(骨盤後傾)を改善する方法とは?

普通、便秘を治すためには内科が専門ですが、骨盤に原因がある場合は整体がおすすめ。

骨盤の歪み、骨盤後傾を矯正して正常な位置に骨盤を戻すには、整体医院または骨盤矯正を専門の取扱うサロンなどに通う方法が一番の改善方法です。

何度か通院することで骨盤も強制されて、ポッコリお腹が解消できることも。

でも・・・。実際、毎日忙しく過ごしていると、そんな専門店に通う暇がないですよね(;´∀`)

プロにお願いする方が断然手っ取り早いのですが、自宅でできるストレッチでも骨盤を改善することが可能です!

簡単なストレッチの方法を紹介しますね。

まず、用意するものはタオル(手ぬぐい)です。

床の上に仰向けになります。

片足を曲げて、足裏にタオルの真ん中を引っ掻けます。

タオルの両端を手で持ち、軽く引っ張りながら太ももの裏を上にするように足をあげます。

太ももの裏が伸び切ったら数秒置いて、力を抜いてください。

この流れで両足ストレッチすると、効果的らしいです。実際、簡単なストレッチでも便秘が治ったという声も。

詳しいストレッチのやり方はネット、動画サイトにもアップされているので、初めは動画を見ながら実践してみてください。

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