イージーファイバーを飲むと便秘に効果ある?

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イージーファイバーは便秘薬ではなく、特定保健用食品(いわゆるトクホ)です。

ですから、ハッキリ言って効果には個人差があります。。

しかしクチコミの評判は上々!

薬のような即効性はありませんが、便秘に有効な食物繊維の働きで便秘解消効果があります(`・ω・´)

便秘にならないためには食物繊維が必要不可欠。という話は常識的ですが、1日分の摂取目安は知ってますか??

男女で異なるのですが、男性なら19g以上、女性は17g以上が1日の摂取目安とされています。

しかし実際のところは・・・とある調査によると、成人女性でも15g以下しか摂れていません。

つまり、食物繊維が足りていない人が多いということ。これも、便秘に悩む人が多い理由の一つと考えられます。

イージーファイバーは1パックに4.2g配合されています。そう、一般的な不足分を補える仕組みになっているんです!

食生活でちゃんと食物繊維を摂りながらイージーファイバーを利用することで、十分に食物繊維が補えて便秘とはおさらばできる仕組みになっているんです^^

ただし、食物繊維不足が原因だったら高い効果に期待できますが、他の要因からの便秘の場合は、改善できない可能性があります。

イージーファイバー・イージーファイバーダイエット・イージーファイバー乳酸菌の違いは?

イージーファイバーはテレビコマーシャルでもよく流れているので知名度は高いですよね!

同じ小林製薬から、関連商品が販売されているのは知っていますか?

イージーファイバーの他に、『イージーファイバーダイエット』と『イージーファイバー乳酸菌』という種類があります。

どれも似ていますが・・・どこが違うんでしょうか?(;´∀`)

ネーミングは似ていますが、成分量などは意外と全然違うんです!

 イージーファイバー

原料や成分:難消化性デキストリン

特徴:成人女性が足りていない食物繊維を補える!

 イージーファイバーダイエット

原料や成分:難消化性デキストリン、L-カルニチンL-酒石酸塩、pH整腸剤、ロイシン、イソロイシン、バリン

特徴:レタス2個分相当の食物繊維&アミノ酸!

 イージーファイバー乳酸菌

原料や成分:難消化性デキストリン、フラクトオリゴ糖、有胞子性乳酸菌粉末(乳糖、有胞子性乳酸菌)

特徴:食物繊維の他に乳酸菌を配合!

このように、全然違うんです。

なので、目的に合わせて選ぶといいですよ。

現在ダイエット中で便秘になっていたり、食物繊維やアミノ酸不足が気になるならイージーファイバーダイエット。

ダイエット成分の定番でもあるL-カルニチンも配合しているのでダイエットサポートにピッタリです。

整腸剤を使っているところも特徴的ですね。イージーファイバーより強力かも?

イージーファイバー乳酸菌は食物繊維だけでは物足りない人に。腸まで届く打湯胞子性乳酸菌を使っているので、整腸効果に期待できます。

そしてなにより、「トクホ」で選ぶならイージーファイバー。

実は、同じようなネーミングをしていますが、トクホに認定されているのはイージーファイバーのみです。その点、ご注意ください!

イージーファイバーの副作用やデメリット・注意点は?

イージーファイバーのデメリットを指摘するとしたら・・・コスパかな?

と言っても、メーカーではオープン価格になっていますが(;´∀`)(オープン価格とは、販売元が希望小売価格を決めていないこと)

なので、販売店によって価格は違います。(缶入りだけは2,500円としています。)

缶入りの内容量と1日分を計算すると、大体50日は持つので・・・そう考えるとコスパも悪くないかもしれません。

パックタイプの方が携帯に便利ですが、そちらは缶入りに比較するとコスパはイマイチです。。

では他にデメリット・・・と考えると目立つほどのデメリットはありませんね。

粉末状で飲み物や混ぜるので、少し面倒くさく感じるかもしれませんが、味は無味無臭で違和感がないらしいです。

それに、トクホですから安全性も高いですし、副作用のリスクも普通の便秘薬に比べれば断然低いので、重度の副作用は考えにくいです。

ただし、飲み過ぎるとお腹が緩くなる可能性があるので量には注意が必要。1日分は1パック(5.2g)が目安になっています。

それから、便秘薬と違って食物繊維の働きでやさしく排便を促す仕組みなので、食生活にも気を付けてください。

これを飲んでいるからといって食物繊維を摂らないなんて、ゼッタイNG!

また、保管方法にも気を付けてください。直射日光を避けて、涼しいところで保管するようにと注意書きがされています。

【重要】便秘を治したくない人は見ないでください!

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