こんにゃく(蒟蒻)を食べると便秘に効果ある?それとも悪化する!?

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こんにゃくって低カロリーで便秘の改善に良いイメージがありますよね!

「お腹の掃除に良い食べ物」として有名ですけど、実は『便秘が悪化する』というウワサも・・・。

どっちが事実なのか!?

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なぜ、お酒やアルコールが便秘解消・改善に効果があるのか?

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普段お酒を飲まれますか??もし、あなたが飲まれるとしたらこんな経験ありませんか。

お酒を飲んで翌日あたりに、二日酔いとは別にお通じに変化を感じる…便秘だったのにすっきりしたり、はたまた下痢気味になったり。

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ご飯よりパンの方が便秘になりやすい!?※解消したいあなた必見!

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ご飯派ですか?それともパン派?

ご飯よりパンを好む、でも便秘になりやすい場合はご飯に切り替えると便秘が改善できると言われています!

ご飯よりパンの方が便秘になりやすい理由は、それぞれに含まれている「デンプン」にあります。

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牛乳を飲むと便秘の原因になるってホント!?解消する効果はウソなの??

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便秘になったとき、どうやって改善しますか?

ヨーグルトを食べる人、下剤に頼る人、断然多いのが「牛乳を飲む」方法だと思います。

実際、私も便秘気味になると牛乳を飲むようにしてたことがありました。

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