牛乳を飲むと便秘の原因になるってホント!?解消する効果はウソなの??

2014-12-25_083228-compressor

便秘になったとき、どうやって改善しますか?

ヨーグルトを食べる人、下剤に頼る人、断然多いのが「牛乳を飲む」方法だと思います。

実際、私も便秘気味になると牛乳を飲むようにしてたことがありました。

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